【ビジョンヨガ式マタニティヨガ】

体がかたくても気持ちイイ♪

ビジョンヨガをベースにしたマタニティヨガは、こわばりがちな体を安産に向けて適切にゆるめていきます。

お産の時に必要な「ゆるむ力」「リラックス」が身についていき、陣痛の痛み逃しの予行演習になります。

また、睡眠が深くなり血流がよくなるため、赤ちゃんがおだやかで、生後よく眠るようになります。

お産の日までの間にできる限りの準備をして、笑顔で赤ちゃんをむかえましょう♪

日程：毎週火曜日１０時～１１時半

１２/１３、２０、２７

隔週土曜日13時30分~15時

１２/１７、２４

参加費：１，５００円

持ち物：母子手帳、水分（お茶またはお水）

　　　　きつくない服装であれば普段着でOK

　　　　隣の授乳室で着替えることができます。

場所：枚方総合文化芸術センター別館

　　　（旧メセナひらかた会館）３F奥の左手

　　　第一会議室（保育室）

　　　枚方市駅徒歩５～７分ぐらい

＊２７日のみ、サンプラザ生涯学習センターの予定です。

担当：伊東明子

　　　ビジョンヨガ公認中級インストラクター

　　　ビジョンヨガ式マタニティヨガインストラクター

　　　母と子のタッチセラピー講師

略歴：２００９年から助産院や産婦人科、子育て支援センター等でマタニティヨガを開催。

「コロナによりクラスは中止になりましたが、枚方にて再び開催していきますので、妊婦さん、

ぜひ体験しにきてくださいね！」