【ビジョンヨガ式マタニティヨガ】

病院に行ってれば大丈夫

何も言われないから何もしなくてもいいかな

なんて思っている妊婦さんはいませんか？

フツーの出産でいい

なんて思っている妊婦さんはいませんか？

それはもったいない！

お産は女性の身体を良くも悪くも

変えてしまうほどの大仕事。

痛いお産

ツライお産

しんどい育児

ではなく

気持ちいいお産

幸せホルモンがたくさん出るお産

スリムになり

元気な産後生活

を迎えるための下準備の

トロけるほどの９０分。

ぜひ体験しに来てくださいね！

日時：９月２５日（水）

　　　10時～11時30分

場所：牧野生涯学習市民センター　保育室

参加費：1,500円

持ち物：大きめのバスタオル、またはヨガマット

お水かお茶

あれば５本指靴下

動きやすい服装でお越しください。

（きつくない服装であれば普段着でＯＫ）

締切：９月２２日（日）まで

講師：ビジョンヨガ式マタニティヨガ講師

伊東明子

2006年からビジョンヨガ、2009年から同マタニティヨガ講師活動を開始。

助産院や産婦人科、不妊治療クリニックにてヨガ教室を担当。

生理など女性の身体や不妊、更年期の講座は随時受付。